{"id":1668,"date":"2015-04-03T19:33:23","date_gmt":"2015-04-03T18:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.beastybabe.de\/?p=1668"},"modified":"2015-04-03T19:33:23","modified_gmt":"2015-04-03T18:33:23","slug":"gesund-in-sieben-tagen-von-dr-med-raimund-von-helden-meine-rezension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.beastybabe.de\/?p=1668","title":{"rendered":"Gesund in sieben Tagen<\/strong> von Dr. med. Raimund von Helden – Meine Rezension …"},"content":{"rendered":"

<\/a>\"\"<\/p>\n

Taschenbuch: 120 Seiten
\nVerlag: Hygeia-Verlag; Auflage: 16. (2014)
\nSprache: Deutsch
\nISBN-10: 3939865125
\nISBN-13: 978-3939865124<\/p>\n

\u00dcber den Autor:<\/strong>
\nDr. med. Raimund von Helden ist seit 1984 als Arzt t\u00e4tig \u2013 ab 1991 in einer Gemeinschaftspraxis f\u00fcr Allgemeinmedizin in Lennestadt. Er berichtet in diesem Buch \u00fcber die Erfolge bei der Behandlung des akuten Vitamin-D-Mangelsyndroms sowie dar\u00fcber, wie wichtig Vitamin D f\u00fcr die Wiedergewinnung und Erhaltung unserer Gesundheit ist.
\nDer Verfasser freut sich \u00fcber die Reaktion der Leser und ist dankbar f\u00fcr Anregungen und Kritik. Er ist zu erreichen \u00fcber www.vitamindelta.de<\/a>.<\/p>\n

Der Buchr\u00fcckentext:<\/strong>
\nVitamin-D-Mangel ist die Ursache vieler Erkrankungen und weit verbreitet. Starker Mangel kann zu Kr\u00e4mpfen, Muskelzucken und Muskelschmerzen f\u00fchren, zu Unruhe, Schlafst\u00f6rungen und Depression, zu Ersch\u00f6pfung, Schw\u00e4che, R\u00fccken- und Kopfschmerzen, K\u00e4ltegef\u00fchl in H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen sowie Kreislauf- und Durchblutungsst\u00f6rungen. Bei all diesen Beschwerden und Erkrankungen ist oft eine schnelle Besserung und dauerhafte Heilung m\u00f6glich.
\nBleibt der Vitamin-D-Mangel lange Zeit bestehen, erh\u00f6ht sich das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Autoimmunerkrankungen, Multiple Sklerose und Krebs. Um dies zu vermeiden, ist ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ganzj\u00e4hrig anzustreben.<\/p>\n

Meine Meinung:<\/strong>
\nDieses Buch verstehen auch medizinische Laien – zu denen ich ja auch geh\u00f6re. Ohne Fachchinesisch berichtet der Arzt Dr. med. Raimund von Helden von seinen Erkenntnissen \u00fcber die Wichtigkeit einer ausreichenden Vitamin D – Versorgung.
\nEr zeigt zun\u00e4chst verschiedene Krankheitsbilder auf, deren Entstehung oft auf einen Mangel an Vitamin D zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Diese sind sehr vielf\u00e4ltig und reichen von leichteren Beschwerden, wie kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen und M\u00fcdigkeit bis hin zu schweren Erkrankungen, wie z. B. Osteoporose oder Krebs.
\nAnhand vieler Beispiele aus seiner Praxis erkl\u00e4rt er, mit welchen Problemen die jeweiligen Patienten zu ihm gekommen sind und was die Vitamin D – Therapie zu deren Heilung beitragen konnte. Alle Altersgruppen sind hier vertreten, mit mehr oder weniger schlimmen Erkrankungen. Die Erfolge der Therapie sind wirklich beachtlich – und das praktisch ohne Nebenwirkungen.
\nDr. von Helden gibt auch Tipps zur richtigen Durchf\u00fchrung der Selbstbehandlung. Den anf\u00e4nglichen Vitamin D – Spiegel kann man beim Arzt oder durch einen Selbsttest (der dann zu Hause durchgef\u00fchrt und zur Auswertung an ein Labor geschickt wird) bestimmen. Ausgehend von diesem Wert kann man mit einfachen Formeln errechnen, welche Dosis n\u00f6tig ist, um einen optimalen Vitamin D – Spiegel zu erreichen. Werte \u00fcber 40 ng\/ml werden angestrebt, leider liegt der Gro\u00dfteil der deutschen Bev\u00f6lkerung weit unter dieser Grenze.
\nAuch \u00fcber m\u00f6gliche Neben- oder Wechselwirkungen werden wir im Buch informiert. Diese sind allerdings sehr selten, denn sogar bei einer sehr hohen Dosierung ist kaum ein negativer Effekt zu bef\u00fcrchten.
\nDen Abschluss bildet eine kurze \u00dcbersicht \u00fcber seine haus\u00e4rztlichen Beobachtungen an 228 Patienten mit „Vegetativer Dystonie“ (darunter werden oft Symptome, wie z. B. Schlafst\u00f6rungen, Kreislaufbeschwerden, Wadenkr\u00e4mpfe, diverse Schmerzen oder Schlappheit unbekannter Ursache zusammengefasst), die eine Vitamin D – Therapie erhalten hatten. Nur ca. 20 % der Behandelten gab bei einer anschlie\u00dfenden Befragung an, dass sie keine Ver\u00e4nderung sp\u00fcren w\u00fcrden, doch der Gro\u00dfteil der Patienten beurteilte den Erfolg mit „gut“ bis „sehr gut“.
\nNach dieser Lekt\u00fcre werde ich mich auf jeden Fall noch mehr mit dem Thema besch\u00e4ftigen, wozu zum Beispiel die Webseite des Autors viele tolle M\u00f6glichkeiten bietet. Au\u00dferdem ist eine h\u00e4usliche Vitamin D – Kur geplant … mal sehen, ob ich demn\u00e4chst von meinen Alltags-Wehwehchen geheilt bin! \ud83d\ude42<\/p>\n

Fazit:<\/strong>
\nEin sehr interessantes Buch, das einen einfachen und ungef\u00e4hrlichen Weg zu mehr Gesundheit aufzeigt. Unbedingt lesen!<\/p>\n

Bewertung:<\/strong>
\n\"5pfoten\"<\/a><\/p>\n

Bei Daggis Buch-Challenge<\/a> hake ich hiermit Punkt 47 ab.<\/p>\n

Hier findet ihr noch einen Selbsttest, der euch helfen kann, einen evtl. Vitamin D – Mangel zu erkennen:
\n